Terapia masażem
Masaż jest znakomitym sposobem niwelowania zgubnego wpływu wysiłku dnia codziennego na Twój umysł i ciało. Stres skutkuje wieloma negatywnymi efektami, wśród których znajdują się bóle głowy, mięśni i złe samopoczucie. Dzięki zabiegom, Twoje mięśnie rozluźnią się, Twoja głowa, ukojona, przestanie boleć, złe samopoczucie zniknie. Poczujesz się znowu dobrze :) Jeśli chcesz, mogę wzbogacić zabieg o coś, co pozwoli Ci jeszcze bardziej się rozluźnić, pobudzić zmysły: zapraszam Cię do użycia olejków eterycznych - aromaterapię. Nie tylko podczas samego zabiegu będziesz czuć się jak w pachnącym ogrodzie - ten zapach pozostanie na Twoim ciele jeszcze długo, mając oprócz wrażeń zmysłowych, dobry wpływ na Twoje krążenie.
O MASAŻU
Wpływ masażu na organizm
• Skóra
o następuje usuniecie obumarłych komórek naskórka, łoju, potu, przez co rozszerzają się pory i poprawia się oddychanie skórne
o uaktywnia się zapasowa sieć naczyń włosowatych
o wzmaga się przemiana materii
o skóra staje się lepiej dotleniona, ukrwiona, odżywiona, uzyskuje właściwe napięcie i elastyczność
o dochodzi do rozdrobnienia komórek tłuszczowych, a poprzez poprawe przemiany materii do ich szybkiego spalenia
• Układ ruchu
o następuje lepsze uelastycznienie i zwiększenie wytrzymałości aparatu więzadłowego
o zwiększa się stopień ruchomości tkanek okołostawowych
o następuje szybsze przywrócenie zdolności do pracy stawów, mięśni i aparatu więzadłowego
o poprawiamy trofikę, jędrność, elastyczność i wytrzymałość mięśni
o polepsza się zdolność kurczenia i rozkurczania, zwiększa się wydajność mięśni do pracy (po masażu krótko bodźcowym zdolność do pracy zmęczonego mięśnia wzrasta 3-5 krotnie)
o masaż reguluje tonus mięśniowy podnosząc lub obniżając jego napięcie
• Układ krążenia i układ chłonny
o masaż nie tylko przyspiesza powrót krwi do serca, lecz także wpływa na pracę naczyń tętniczych. Serce napełnione krwią jest lepiej odżywione, lepiej pracuje, a tym samym dostarcza więcej krwi do płuc i układu tętniczego
o zostaje wydzielona większa ilość histaminy, która działa rozszerzająco na naczynia. Wraz z krwią histamina dostaje się do nadnerczy, następuje zwiększone wydzielanie adrenaliny
o masaż pobudza układ krążenia i limfatyczny do pracy, co powoduje wzmożone zaopatrzenie organizmu w tlen i substancje odżywcze
o następuje szybsze usunięcie z organizmu produktów przemiany materii
o dochodzi do usprawnienia krążenia limfatycznego, co przeciwdziała powstawaniu obrzęków
Wskazania i przeciwwskazania
• Wskazania do masażu
o otyłość
o okres rekonwalescencji
o stany po urazach OUN
o nerwice typu psychogennego
o choroby układu krązenia
o zaparcia
o urazy ortopedyczne
o choroby reumatyczne
o stany poudarowe
o rwa kulszowa i rwa ramienna
o choroba Reynauda
o mózgowe porazenie dziecięce (MPD)
o porażenia i niedowłady
• Przeciwwskazania do masażu:
o gorączka
o krwotoki lub możliwośc ich wystąpienia
o choboby zakaźne
o ostre stany zapalne
o owrzodzenia
o 3 i 4 stadium choroby Burgera
o jamistość rdzenia kręgowego
o łamliwość kości
o zapalenie żył
o zakrzepy
o dalekoposunięta miażdżyca
o niewyrównane wady sreca
o tętniaki
o ciąża (z wyjątkiem masażu segmentarnego)
o menstruacja
o choroby nowotworowe (z wyjątkiem masażu limfatycznego)
Wykonywane masaże
Masaż klasyczny
Masaż antycellulitowy,
Masaż aromaterapeutyczny,
Masaż kosmetyczny,
Masaż kontratelarny,
Masaż izometryczny,
Masaż klasyczny całego ciała lub wybranych części
Ten masaż stworzony został by leczyć lub wspomagać leczenie najróżniejszych schorzeń i dolegliwości. Jest to najstarsza i najdokładniej zbadana forma masażu. We wskazaniach do masażu naświetliłam pokrótce w jakich schorzeniach się go stosuje, oczywiście lista jest dużo dłuższa.
W masażu klasycznym stosuje się zazwyczaj sześć podstawowych technik: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wstrząsanie i wibracja. W zależności od pacjenta dostosowuję ich intensywność - tak by masaż mógł przynieść jak najlepsze skutki.
Masaż antycellulitowy ud, pośladków, brzucha, ramion.
Masaż ten cieszy się wśród moich pacjentek szczególnym zainteresowaniem. Rzeczywiście likwiduje cellulit, doskonale napina i ujędrnia skórę, zmniejsza się też obwód masowanego obszaru. Sekret masażu antycellulitowego tkwi w mocnych technikach, dobrych kosmetykach i oczywiście systematyczności. Zwykle zalecam zabiegi dwa, a w miare możliwości trzy razy w tygodniu, gdyż wtedy efekty są najlepsze. Traktowane w ten sposób komórki tłuszczowe zostają rozbite i łatwiej jest je zemulgować, czyli po prosty wchłonąć, jednak nie odbywa się to w magiczny sposób – po takim zabiegu należy pójść na spacer, potańczyć lub poćwiczyć w domu.
Masaż aromaterapeutyczny
Aromaterapia jest metodą uzdrawiania przy pomocy naturalnych olejków eterycznych wprowadzanych do organizmu przez drogi oddechowe (wąchanie, inhalacje) i przez skórę (masaż, kąpiel lub kompres). Szerokie i różnorodne oddziaływanie olejków eterycznych na organizm człowieka jest nie tylko funkcją bogatego składu tych olejków, ale w równym stopniu skomplikowania natury człowieka.
Warunki współczesnego życia, pośpiech, stresy powodują w naszych organizmach szereg napięć psychicznych i emocjonalnych. Przyczynia się do nich brak ruchu i ćwiczeń fizycznych, nieruchome siedzenie przy biurku, za kierownicą i przed telewizorem, zła dieta, nieregularny tryb życia, papierosy i zanieczyszczenie środowiska. Wszystko to powoduje napięcia w mięśniach, ucisk organów wewnętrznych i tkanek, hamowanie krążenia i w efekcie gromadzenie toksyn, złą gospodarkę płynami, otyłość, przedwczesne starzenie się skóry itd., a w konsekwencji pojawianie się rozmaitych schorzeń i dolegliwości, których prostych przyczyn nie daje się odnaleźć.
Napięcia emocjonalne i psychiczne mogą doprowadzić do nadciśnienia, zakłóceń pracy serca, alergii, astmy, wrzodów, chorób skóry a także zaburzeń psychicznych.Współczesna cywilizacja odebrała człowiekowi codzienny kontakt z naturą, a jego środowisko zapachowe przesyciła zapachem spalin, chemii, dodatków smakowych do żywności i plastikowych kwiatów. Te wszystkie atakujące nas szkodliwe czynniki nazywane namiastkami natury powodują, że żyjemy w sztucznym świecie i mamy sztuczne zdrowie podtrzymywane rosnącą ilością chemicznych leków powodujących skutki uboczne. Aromaterapia, podobnie jak inne dziedziny medycyny naturalnej, jest próbą, jeżeli nie odwrócenia to przynajmniej zahamowania tego procesu. Stąd stosowanie olejków eterycznych ma przywrócić współczesnemu człowiekowi taką równowagę sił wewnętrznych, jaką naszym przodkom dawało współżycie z przyrodą. Aromaterapia normuje stan psychiczny pacjenta, usprawnia obieg krwi i limfy, równoważy procesy przebiegające w organizmie, a tym samym zwiększa jego odporność i siłę do zwalczania niekorzystnych czynników zewnętrznych. To właśnie fizyczne i psychiczne wzmocnienie odporności pacjenta jest głównym celem aromaterapety.
Masaż kosmetyczny twarzy
To bardzo popularny masaż wykonywany przez kosmetyczki przy okazji różnych zabiegów. Jednak z powodzeniem można zastosować go jako formę relaksu po ciężkim dniu. Niektóre osoby właśnie na twarzy kumulują stres, a wiec taki masaż jest dla nich zbawienny. Dodatkowo zabieg ten likwiduje zmarszczki, wyostrza rysy twarzy, likwiduje niewielkie opuchnięcia, działa jak lifting.
Masaż kontrlateralny
To rodzaj masażu leczniczego, który wykonuje się w przypadku złamań kończyn. Masażem obejmuje się zdrową kończynę oraz chorą powyżej linii unieruchomienia, jeśli oczywiście nie ma przeciwwskazań. Masaż ten przyspiesza zrastanie się kości i pomaga utrzymać ogólna sprawność.
Masaż sportowy
Masaż przygotowawczy lub kondycyjny wykonywany w okresie całego cyklu treningowego.
Celem jest rozwijanie zdolności sportowca do wysiłku, zwiększenie możliwości czynnościowych jego organizmu i modyfikacja działalności mechanizmów regulacyjnych centralnego układu nerwowego. Jest dodatkowym obciążeniem dla sportowca.
O MASAŻU
Wpływ masażu na organizm
• Skóra
o następuje usuniecie obumarłych komórek naskórka, łoju, potu, przez co rozszerzają się pory i poprawia się oddychanie skórne
o uaktywnia się zapasowa sieć naczyń włosowatych
o wzmaga się przemiana materii
o skóra staje się lepiej dotleniona, ukrwiona, odżywiona, uzyskuje właściwe napięcie i elastyczność
o dochodzi do rozdrobnienia komórek tłuszczowych, a poprzez poprawe przemiany materii do ich szybkiego spalenia
• Układ ruchu
o następuje lepsze uelastycznienie i zwiększenie wytrzymałości aparatu więzadłowego
o zwiększa się stopień ruchomości tkanek okołostawowych
o następuje szybsze przywrócenie zdolności do pracy stawów, mięśni i aparatu więzadłowego
o poprawiamy trofikę, jędrność, elastyczność i wytrzymałość mięśni
o polepsza się zdolność kurczenia i rozkurczania, zwiększa się wydajność mięśni do pracy (po masażu krótko bodźcowym zdolność do pracy zmęczonego mięśnia wzrasta 3-5 krotnie)
o masaż reguluje tonus mięśniowy podnosząc lub obniżając jego napięcie
• Układ krążenia i układ chłonny
o masaż nie tylko przyspiesza powrót krwi do serca, lecz także wpływa na pracę naczyń tętniczych. Serce napełnione krwią jest lepiej odżywione, lepiej pracuje, a tym samym dostarcza więcej krwi do płuc i układu tętniczego
o zostaje wydzielona większa ilość histaminy, która działa rozszerzająco na naczynia. Wraz z krwią histamina dostaje się do nadnerczy, następuje zwiększone wydzielanie adrenaliny
o masaż pobudza układ krążenia i limfatyczny do pracy, co powoduje wzmożone zaopatrzenie organizmu w tlen i substancje odżywcze
o następuje szybsze usunięcie z organizmu produktów przemiany materii
o dochodzi do usprawnienia krążenia limfatycznego, co przeciwdziała powstawaniu obrzęków
Wskazania i przeciwwskazania
• Wskazania do masażu
o otyłość
o okres rekonwalescencji
o stany po urazach OUN
o nerwice typu psychogennego
o choroby układu krązenia
o zaparcia
o urazy ortopedyczne
o choroby reumatyczne
o stany poudarowe
o rwa kulszowa i rwa ramienna
o choroba Reynauda
o mózgowe porazenie dziecięce (MPD)
o porażenia i niedowłady
• Przeciwwskazania do masażu:
o gorączka
o krwotoki lub możliwośc ich wystąpienia
o choboby zakaźne
o ostre stany zapalne
o owrzodzenia
o 3 i 4 stadium choroby Burgera
o jamistość rdzenia kręgowego
o łamliwość kości
o zapalenie żył
o zakrzepy
o dalekoposunięta miażdżyca
o niewyrównane wady sreca
o tętniaki
o ciąża (z wyjątkiem masażu segmentarnego)
o menstruacja
o choroby nowotworowe (z wyjątkiem masażu limfatycznego)
Wykonywane masaże
Masaż klasyczny
Masaż antycellulitowy,
Masaż aromaterapeutyczny,
Masaż kosmetyczny,
Masaż kontratelarny,
Masaż izometryczny,
Masaż klasyczny całego ciała lub wybranych części
Ten masaż stworzony został by leczyć lub wspomagać leczenie najróżniejszych schorzeń i dolegliwości. Jest to najstarsza i najdokładniej zbadana forma masażu. We wskazaniach do masażu naświetliłam pokrótce w jakich schorzeniach się go stosuje, oczywiście lista jest dużo dłuższa.
W masażu klasycznym stosuje się zazwyczaj sześć podstawowych technik: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wstrząsanie i wibracja. W zależności od pacjenta dostosowuję ich intensywność - tak by masaż mógł przynieść jak najlepsze skutki.
Masaż antycellulitowy ud, pośladków, brzucha, ramion.
Masaż ten cieszy się wśród moich pacjentek szczególnym zainteresowaniem. Rzeczywiście likwiduje cellulit, doskonale napina i ujędrnia skórę, zmniejsza się też obwód masowanego obszaru. Sekret masażu antycellulitowego tkwi w mocnych technikach, dobrych kosmetykach i oczywiście systematyczności. Zwykle zalecam zabiegi dwa, a w miare możliwości trzy razy w tygodniu, gdyż wtedy efekty są najlepsze. Traktowane w ten sposób komórki tłuszczowe zostają rozbite i łatwiej jest je zemulgować, czyli po prosty wchłonąć, jednak nie odbywa się to w magiczny sposób – po takim zabiegu należy pójść na spacer, potańczyć lub poćwiczyć w domu.
Masaż aromaterapeutyczny
Aromaterapia jest metodą uzdrawiania przy pomocy naturalnych olejków eterycznych wprowadzanych do organizmu przez drogi oddechowe (wąchanie, inhalacje) i przez skórę (masaż, kąpiel lub kompres). Szerokie i różnorodne oddziaływanie olejków eterycznych na organizm człowieka jest nie tylko funkcją bogatego składu tych olejków, ale w równym stopniu skomplikowania natury człowieka.
Warunki współczesnego życia, pośpiech, stresy powodują w naszych organizmach szereg napięć psychicznych i emocjonalnych. Przyczynia się do nich brak ruchu i ćwiczeń fizycznych, nieruchome siedzenie przy biurku, za kierownicą i przed telewizorem, zła dieta, nieregularny tryb życia, papierosy i zanieczyszczenie środowiska. Wszystko to powoduje napięcia w mięśniach, ucisk organów wewnętrznych i tkanek, hamowanie krążenia i w efekcie gromadzenie toksyn, złą gospodarkę płynami, otyłość, przedwczesne starzenie się skóry itd., a w konsekwencji pojawianie się rozmaitych schorzeń i dolegliwości, których prostych przyczyn nie daje się odnaleźć.
Napięcia emocjonalne i psychiczne mogą doprowadzić do nadciśnienia, zakłóceń pracy serca, alergii, astmy, wrzodów, chorób skóry a także zaburzeń psychicznych.Współczesna cywilizacja odebrała człowiekowi codzienny kontakt z naturą, a jego środowisko zapachowe przesyciła zapachem spalin, chemii, dodatków smakowych do żywności i plastikowych kwiatów. Te wszystkie atakujące nas szkodliwe czynniki nazywane namiastkami natury powodują, że żyjemy w sztucznym świecie i mamy sztuczne zdrowie podtrzymywane rosnącą ilością chemicznych leków powodujących skutki uboczne. Aromaterapia, podobnie jak inne dziedziny medycyny naturalnej, jest próbą, jeżeli nie odwrócenia to przynajmniej zahamowania tego procesu. Stąd stosowanie olejków eterycznych ma przywrócić współczesnemu człowiekowi taką równowagę sił wewnętrznych, jaką naszym przodkom dawało współżycie z przyrodą. Aromaterapia normuje stan psychiczny pacjenta, usprawnia obieg krwi i limfy, równoważy procesy przebiegające w organizmie, a tym samym zwiększa jego odporność i siłę do zwalczania niekorzystnych czynników zewnętrznych. To właśnie fizyczne i psychiczne wzmocnienie odporności pacjenta jest głównym celem aromaterapety.
Masaż kosmetyczny twarzy
To bardzo popularny masaż wykonywany przez kosmetyczki przy okazji różnych zabiegów. Jednak z powodzeniem można zastosować go jako formę relaksu po ciężkim dniu. Niektóre osoby właśnie na twarzy kumulują stres, a wiec taki masaż jest dla nich zbawienny. Dodatkowo zabieg ten likwiduje zmarszczki, wyostrza rysy twarzy, likwiduje niewielkie opuchnięcia, działa jak lifting.
Masaż kontrlateralny
To rodzaj masażu leczniczego, który wykonuje się w przypadku złamań kończyn. Masażem obejmuje się zdrową kończynę oraz chorą powyżej linii unieruchomienia, jeśli oczywiście nie ma przeciwwskazań. Masaż ten przyspiesza zrastanie się kości i pomaga utrzymać ogólna sprawność.
Masaż sportowy
Masaż przygotowawczy lub kondycyjny wykonywany w okresie całego cyklu treningowego.
Celem jest rozwijanie zdolności sportowca do wysiłku, zwiększenie możliwości czynnościowych jego organizmu i modyfikacja działalności mechanizmów regulacyjnych centralnego układu nerwowego. Jest dodatkowym obciążeniem dla sportowca.
Komentarze
Prześlij komentarz